Loisirs et bien-être

Nous savons que la vie étudiante peut être stressante. Votre santé est importante pour nous. Ce guide présente quelques-unes des ressources disponibles à la bibliothèque et ailleurs pour vous aider à faire une pause lorsque vous en avez besoin.     

Si vous avez besoin plus d’aide que ce qui est offert dans ce guide veuillez clavarder avec nous, ou visitez le comptoir de service pendant les heures d’ouverture. 

Trouvez l'endroit qui vous convient le mieux. 

• Réservez une salle d’étude jusqu’à une semaine à l’avance.
  Notre système de réservation de salle permet à chaque individu de réserver jusqu’à 2 heures par jour.  N’oubliez pas qu’il existe un délai de grâce de 15 minutes pour les réservations de salle, ce qui signifie que si vous manquez le début de votre réservation de plus de 15 minutes, vous perdez la totalité de la réservation. 
• Veuillez respecter le seuil de bruit de l’espace de la bibliothèque dans lequel vous étudiez.
  Il y a des zones dans chaque bibliothèque désignées pour une étude silencieuse, tranquille et collaborative. À la Bibliothèque Saint-Jean, la salle 1-12A est une salle silencieuse. Plus d'informations ici

Saviez-vous que la lumière du soleil peut exercer une influence sur votre état de santé? L’automne et l’hiver, il se peut que vous souffriez d’une dépression passagère due au manque de lumière. La luminothérapie est un traitement reconnu pour son efficacité à contrer les effets du manque de lumière hivernal, incluant la dépression saisonnière. 

Des lampes de luminothérapie peuvent être empruntées : Lampes de luminothérapie